Námskeiðið er hugsað fyrir þá sem hafa áhuga á að byrja að stunda grjótglímu eða eru nýlegir í íþróttinni og vilja fá góðan grunn í klifurtækni, byggja upp styrk og úthald, og læra tækni- og upphitunar æfingar. Markmiðið er að byggja góðan grunn og kenna tækniæfingar og hugtök sem iðkenndur geta tekið sem veganesti til að halda áfram að æfa og bæta sig að námskeiði loknu. 

Leiguklifurskór eru innifaldir á æfingum, en utan þeirra þarf að leigja þá sér. Mánaðarkort fylgir námskeiðinu svo að iðkenndur geta mætt eins og þeir vilja utan æfinga. Kortið gildir frá fyrsta degi námskeiðs og áfram 1 viku eftir að námskeiði líkur.